Pagina startDIETE SLABIRE SI DETOXDIETA DANEZADIETA DANEZA 13 ZILE

1 din 1

DIETA DANEZA 13 ZILE

Disponibilitate: in stoc

COD: DD13

1.679,00 Lei

Cantitate:

− +

Descriere

Dieta Daneză, preparată și livrată de ZenDiet, este o cură de slabire care schimba metabolismul, este modalitatea prin care scapi rapid de cateva kilograme in plus. Este o dieta saraca in calorii, tocmai pentru a elimina intr-un timp scurt (13 zile) surplusul de grasime. Planul alimentar in dieta daneză nu depaseste 600 de calorii/zi dar meniul din dieta daneza include proteine, minerale, vitamine si nutrienti necesari pentru a-i furniza organismului energia de care are nevoie pentru o buna functionare. Dieta daneza desi are multe restrictii este preferata pentru a slabi rapid cu până la 10kg în cele 13 zile.

Datorită experienței de peste ani în livrarea dietelor ZenDiet, asigurăm gustul și prospețimea preparatelor, dieta daneză fiind livrată către dvs. în mai multe etape.

Pentru o mai bună informare, vedeți mai jos descriere și detalii despre dieta daneză și meniul pe zile.

Ce este dieta daneza?

Dieta daneza, numita și dieta care schimba metabolismul, este un regim alimentar hipocaloric prin care scapi rapid de cateva kilograme in plus. Este o cura de slabire mai severa, cu un numar mic de calorii zilnic. Din cauza aportului scazut de energie, nu este recomandata ca o dieta de lunga durata.

Preparatele consumate în dieta daneza, sunt foarte bogate in proteine si organismul va avea nevoie de mai multa energie pentru a le metaboliza. Astfel corpul va apela la resursele stocate pentru a produce energia necesara digestiei. Combinand acest lucru cu un aport scazut de carbohidrati, in cele 13 zile de dieta daneza te poate ajuta sa elimini usor cateva kilograme din resursele depozitate in corpul tau.

In dieta daneza esti incurajat sa ai doar 3 mese pe zi. Restrictia de aplica pentru gustarile dintre mese, orice snack si alte preparate care nu sunt recomandate in regimul alimentar prevazut de dieta daneza de la ZenDiet.

Se recomanda ca ultima masa, cina, sa fie servita pana la ora 18. Daca apare senzatia de foame, se recomanda a se consuma mai multa apa pana la ora mesei.

Cat de mult poti slabi cu dieta daneza?

Livrata acasa sau la birou, dieta daneza iti va oferi o deosebita placere culinara, cu un continut scazut de calorii. Mananci mai multe proteine zilnic si asta va forta organismul sa apeleze la surse de energie depuse in corp.

Poti elimina dupa analizele medicilor dieticieni care au aplicat si testat dieta daneza pe pacienti in spitale, pana la 10 kg in cele 13 zile dar aceasta greutate pierduta difera de la o persoana la alta.

Pentru ca dietei daneza limiteaza consumul zilnic in exces al caloriilor, corpul uman intra intr-o stare de deficit de calorii si foloseste rezervele de grasime proprii pentru energia de care are nevoie zilnic. De aceea, se poate considera ca dieta daneza se adreseaza, in special, persoanelor care se confrunta cu obezitate abdominala (sau au depuneri mari de grasime la nivelul abdomenului).

Atentie! Persoanele care tin dieta daneza si reusesc sa slabeasca mai multe kilograme in timpul curei, trebuie sa aiba un regim alimentar corect si dupa terminarea curei de slabire. Pentru o consiliere pentru un stil de viata sanatos si o alimentatie corecta va consultatrea unui nutritionist.

Tehnician Nutritionist Andreea COMAN

Care sunt riscurile dietei daneze?

Dieta daneza favorizeaza pierderea in greutate intr-un termen scurt. Cu toate acestea si dupa terminarea dietei trebuie avut grija la respectarea regulilor unei alimentatii sanatoase.

Chiar daca se consuma alimente sanatoase, trebuie avut in vedere faptul ca dieta daneza mizeaza pe reducerea totala a aportului de zahar, carbohidrati si grasimi. In acest sens, aportul ridicat de proteine poate avea efecte negative asupra organismului. Practic, pe durata a 13 zile, o persoana consuma un meniu bogat in proteine, fara grasimi, fara zahar, fara carbohidrati.

Inainte de a incepe dieta daneza trebuie sa consultati meniul si sa va asigurati ca este varianta ideala pentru dvs.

Meniul pe 13 zile pentru dieta daneza

Dieta daneza preparata si livrata de ZenDiet, respecta meniul si gramajele dietei originale care a fost conceputa de medicii danezi intr-un spital, ea fiind aplicata pe persoanele obeze.

Meniul unei zile este impartit in 3:

Micul dejun consta intr-o cană de ceai sau o ceasca de cafea indulcita cu un cub (o lingurita) de zahar. Va incurajam sa consumati ceaiul dvs. preferat, orice infuzie din plante sau fructe. Cafeaua sa o consumati de preferat fara lapte!
Pranzul și cina sunt preparate si livrate de ZenDiet. Meniul include alimente bogate in proteine și vitamine, dar preparatele din dieta daneza vin cu un continut scazut de carbohidrati.

Ceea ce urmeaza sa consumi in cele 13 zile de dieta daneza:

Ziua 1:
La micul dejun se bea o ceasca de cafea îndulcita cu un cub de zahar. La pranz se mananca doua oua fierte impreuna cu 380 grame de spanac si o rosie. Cina va fi compusa din 200 de grame de carne de vita precum si o salata verde.

Ziua 2:
La micul dejun se recomandă aceeasi ceasca de cafea indulcita cu un cub de zahar. Pranzul va consta în 250 de grame de sunca si un iaurt cu continut scazut de grasime. Cina va fi compusa din 200 de grame de friptura de vita precum si o salata verde.

Ziua 3:
La micul dejun alaturi de ceasca de cafea se va manca si o felie de pâine prăjită. Masa de după-amiaza va fi compusa din doua oua fierte, o felie de sunca si o salata verde proaspata. La cina se va manca o telina bine fiarta, o rosie si un mar.

Ziua 4:
Micul dejun o ceasca de cafea si o felie de paine prajita. La masa de pranz se vor consuma 200 de ml suc de portocale si un iaurt natural. Cina consta intr- un ou fiert, un morcov ras si 250 de grame branza de vaci.

Ziua 5:
La micul dejun se va servi un morcov mare ras. La pranz se consuma 200 de grame de peste cu zeama de lamaie. Cina va contine în 200 de grame de friptura de vita si o telina rasa.

Ziua 6:
La micul dejun se va servi o ceasca de cafea si o felie de paine prajita. Pranzul consta in doua oua fierte si un morcov ras. La cina se consuma friptura de pui si o salata.

Ziua 7:
Micul dejun va consta doar într-o ceasca de cafea (fara zahar), in timp ce la pranz nu se va manca nimic, ci se va bea multa apa. Cina consta în 200 de grame carne de curcan si un mar.

Ziua 8:
La micul dejun se bea o cafea cu 1 cub de zahar. La pranz se vor manca 2 oua fierte tari, 380 gr de spanac si o rosie. La cina se vor servi 200 gr friptura vita, salata verde.

Ziua 9:
La micul dejun se bea o cafea + 1 cub de zahăr. La prânz se consumă 250 gr sunca si 1 iaurt natural. La cina 200 gr friptura vita cu lamaie, salata verde cu ulei de masline.

Ziua 10:
La micul dejun o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prajita. Pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie de sunca + salata verde. La cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct.

Ziua 11:
La micul dejun o cafea + 1 cub de zahar + 1 felie de paine prăjita. La pranz : 200 ml suc presat la rece + 1 iaurt. La cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 gr fructe.

Ziua 12:
Micul dejun: 1 morcov mare ras + lamaie. La pranz: 200 gr pește fiert + lamaie. La cina: 200 gr friptura vita si o telina rasa.

Ziua 13:
In ultima zi de dieta daneza. La micul dejun vei consuma o ceasca de cafea cu un cub de zahar si o felie de paine prajita. La pranz: 2 oua tari + morcov ras. Seara: carne de pui cu salata verde.

Recomandare in meniul zilnic din dieta daneza!Pentru rezultate optime, se recomandă a fi bauta cafea. Pentru persoanele care nu consuma cafea, aceasta ar putea fi inlocuita cu ceai si ar trebuie consumat un cub de zahar in cafea, asa cum este precizat in dieta originala – nu mai mult sau mai putin.

Sugestie importanta in dieta daneza!